Uống đủ nước mỗi ngày thực sự rất tốt cho sức khỏe. 5 ứng dụng dưới đây sẽ nhắc bạn uống nước hàng ngày!
Nếu bạn đang tìm cách sở hữu thân hình thon gọn và khỏe mạnh, uống nước đầy đủ là khởi đầu tuyệt vời. Nước chiếm tới 60% trọng lượng cơ thể của người trưởng thành và khoảng 74% trọng lượng trẻ mới sinh. Nước giúp mang các chất dinh dưỡng quan trọng tới các tế bào, điều chỉnh nhiệt độ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Dù thích nước lọc hay đóng chai, uống nước thực sự cần thiết để duy trì trạng thái cơ thể tốt nhất.
Làm thế nào để hình thành thói quen uống đủ nước mỗi ngày?
1. Daily Water
Daily Water được thiết kế nhằm giúp người dùng thiết lập mục tiêu uống nước và theo dõi lượng nước dung nạp hàng ngày. Ứng dụng cho phép đặt nhắc nhở theo lịch trình, cung cấp phân tích thống kê cơ bản lượng nước đã tiêu thụ trong ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng.
2. Water Alert
Water Alert là cách đơn giản nhưng hiệu quả để theo dõi việc uống nước hàng ngày. Nó tạo động lực thúc đẩy bạn uống nước theo lịch trình đã thiết lập. Nó sẽ lưu lại nhật ký mô hình uống nước của bạn, bao gồm thời gian, số lượng.
3. Waterlogged
Waterlogged sẽ giúp bạn không bao giờ quên uống đủ nước. Ứng dụng cho phép bạn tự thiết lập nhắc nhở uống nước theo lịch trình hoặc khoảng thời gian ngẫu nhiên và theo dõi cách bạn đã đạt mục tiêu như thế nào. Thậm chí, bạn có thể tùy biến ứng dụng dựa trên loại và kích thước cốc hoặc bình nước, chính xác tới từng ounce. Cách sử dụng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chụp ảnh cốc hoặc bình nước đang uống, ghi lại khối lượng nước. Ở lần uống nước tiếp theo bằng các vật dụng này, hãy tìm trong danh sách và chạm vào tính năng ghi lịch sử.
4. My Water
My Water là một trong số những ứng dụng theo dõi uống nước phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Nhập thông tin cá nhân để ứng dụng tính toán lượng nước bạn cần dung nạp mỗi ngày. Ghi lại lượng nước bạn đã tiêu thụ và quan sát biểu đồ bắt mắt với những đường sóng và phần trăm mục tiêu uống nước bạn đã đạt được. Nếu quên theo dõi quá trình, ứng dụng sẽ nhắc bạn sau khoảng thời gian đã chọn, đảm bảo cơ thể bạn luôn đủ nước.
5. Plant Nanny
Plant Nanny là ứng dụng theo dõi uống nước thực sự độc đáo. Nó được thiết kế bởi đồ họa hoạt hình khá dễ thương. Một mầm cây non đáng yêu minh họa cho việc uống nước. Bạn chỉ cần nhập cân nặng, mức độ hoạt động. Sau đó, ứng dụng sẽ nói cho bạn biết lượng nước cần uống mỗi ngày. Cây sẽ lớn dần lên khi bạn uống đủ nước. Nếu không, nó sẽ héo rũ. Ứng dụng gửi thông báo nhắc nhở mỗi khi bạn quên tưới nước cho cây, đồng nghĩa bạn cần uống nhiều nước hơn và nhớ ghi lại khối lượng đã dùng.
Uống đủ nước thực sự sẽ thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy thử áp dụng các cách kể trên và tự mình cảm nhận sự hiệu quả. Hy vọng bài viết hữu ích với các bạn. Và nếu có phần mềm nào khác tốt hơn, các bạn hãy bình luận bên dưới để mọi người cùng biết và sử dụng! Cảm ơn và chúc các bạn vui vẻ khi tham gia diễn đàn!
Nếu bạn đang tìm cách sở hữu thân hình thon gọn và khỏe mạnh, uống nước đầy đủ là khởi đầu tuyệt vời. Nước chiếm tới 60% trọng lượng cơ thể của người trưởng thành và khoảng 74% trọng lượng trẻ mới sinh. Nước giúp mang các chất dinh dưỡng quan trọng tới các tế bào, điều chỉnh nhiệt độ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Dù thích nước lọc hay đóng chai, uống nước thực sự cần thiết để duy trì trạng thái cơ thể tốt nhất.
Làm thế nào để hình thành thói quen uống đủ nước mỗi ngày?
- Uống một ly nước đầu tiên vào buổi sáng
- Lập mục tiêu uống một chút nước sau mỗi giờ làm việc
- Tự thưởng cho bản thân một ngụm nước sau khi hoàn thành một nhiệm vụ
- Thêm hương vị cho nước uống hàng ngày
- Ăn trái cây, rau củ chứa nhiều nước như dưa hấu, cam quýt
- Tuân thủ quy tắc 1 + 1 - một ly rượu/cà phê + ly nước giúp bạn tránh say xỉn và uống nhiều nước hơn
- Luôn mang một bình nước bên mình
- Sử dụng ứng dụng theo dõi lượng nước uống hàng ngày
1. Daily Water
Daily Water được thiết kế nhằm giúp người dùng thiết lập mục tiêu uống nước và theo dõi lượng nước dung nạp hàng ngày. Ứng dụng cho phép đặt nhắc nhở theo lịch trình, cung cấp phân tích thống kê cơ bản lượng nước đã tiêu thụ trong ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng.
2. Water Alert
Water Alert là cách đơn giản nhưng hiệu quả để theo dõi việc uống nước hàng ngày. Nó tạo động lực thúc đẩy bạn uống nước theo lịch trình đã thiết lập. Nó sẽ lưu lại nhật ký mô hình uống nước của bạn, bao gồm thời gian, số lượng.
3. Waterlogged
Waterlogged sẽ giúp bạn không bao giờ quên uống đủ nước. Ứng dụng cho phép bạn tự thiết lập nhắc nhở uống nước theo lịch trình hoặc khoảng thời gian ngẫu nhiên và theo dõi cách bạn đã đạt mục tiêu như thế nào. Thậm chí, bạn có thể tùy biến ứng dụng dựa trên loại và kích thước cốc hoặc bình nước, chính xác tới từng ounce. Cách sử dụng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chụp ảnh cốc hoặc bình nước đang uống, ghi lại khối lượng nước. Ở lần uống nước tiếp theo bằng các vật dụng này, hãy tìm trong danh sách và chạm vào tính năng ghi lịch sử.
4. My Water
My Water là một trong số những ứng dụng theo dõi uống nước phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Nhập thông tin cá nhân để ứng dụng tính toán lượng nước bạn cần dung nạp mỗi ngày. Ghi lại lượng nước bạn đã tiêu thụ và quan sát biểu đồ bắt mắt với những đường sóng và phần trăm mục tiêu uống nước bạn đã đạt được. Nếu quên theo dõi quá trình, ứng dụng sẽ nhắc bạn sau khoảng thời gian đã chọn, đảm bảo cơ thể bạn luôn đủ nước.
5. Plant Nanny
Plant Nanny là ứng dụng theo dõi uống nước thực sự độc đáo. Nó được thiết kế bởi đồ họa hoạt hình khá dễ thương. Một mầm cây non đáng yêu minh họa cho việc uống nước. Bạn chỉ cần nhập cân nặng, mức độ hoạt động. Sau đó, ứng dụng sẽ nói cho bạn biết lượng nước cần uống mỗi ngày. Cây sẽ lớn dần lên khi bạn uống đủ nước. Nếu không, nó sẽ héo rũ. Ứng dụng gửi thông báo nhắc nhở mỗi khi bạn quên tưới nước cho cây, đồng nghĩa bạn cần uống nhiều nước hơn và nhớ ghi lại khối lượng đã dùng.
Uống đủ nước thực sự sẽ thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy thử áp dụng các cách kể trên và tự mình cảm nhận sự hiệu quả. Hy vọng bài viết hữu ích với các bạn. Và nếu có phần mềm nào khác tốt hơn, các bạn hãy bình luận bên dưới để mọi người cùng biết và sử dụng! Cảm ơn và chúc các bạn vui vẻ khi tham gia diễn đàn!
