Chinh phục cảm xúc một cách tuyệt vời cùng top 5 ứng dụng giải tỏa dành cho giới trẻ

[MusiHeart]

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, bực tức và cần tìm một vài phương pháp mới mẻ, tiện lợi để hỗ trợ cho việc chăm lo sức khỏe tinh thần của bản thân, hãy cùng MusiHeart khám phá 5 ứng dụng tưới mát cho tâm hồn bạn nhé!

I/ Tại sao thế hệ trẻ ngày nay coi trọng việc giải tỏa cảm xúc?​

Cuộc sống có rất nhiều vấn đề khiến chúng ta phải lo lắng và áp lực là một phần tất yếu của cuộc sống mà bất cứ ai cũng đều phải đối mặt, đặc biệt là thế hệ trẻ.
Về mặt tích cực, áp lực cuộc sống thúc đẩy mỗi người hoàn thiện, nỗ lực khẳng định năng lực và khám phá những khía cạnh khác của bản thân. Thực tế, chúng ta sẽ không thể phát triển nếu không có áp lực. Tuy nhiên, áp lực quá mức có thể gây stress nặng, tạo ra tâm trạng buồn rầu, bất ổn, bồn chồn và bi quan.
Nếu không biết cách vượt qua áp lực trong cuộc sống, các bạn trẻ sẽ đánh mất những cảm xúc tích cực và không còn hứng thú, sáng tạo trong công việc. Thậm chí, một số người phải đối mặt với các vấn đề tâm lý do áp lực dồn nén và leo thang theo thời gian.

II/ Xu hướng giải tỏa cảm xúc hiện nay ở giới trẻ:​

Sự bùng nổ về nhu cầu giải tỏa stress, lo âu dẫn đến sự xuất hiện của hàng loạt ứng dụng giải tỏa căng thẳng hướng dẫn bạn giải tỏa áp lực trong cuộc sống. Phần lớn các ứng dụng này cho phép bạn tải và sử dụng miễn phí (hoặc miễn phí dùng thử một thời gian), cung cấp các bài hướng dẫn hoặc các bài luyện tập chuyên nghiệp trong việc điều trị và giải tỏa căng thẳng.
Ngoài ra, các ứng dụng này cũng có thêm nhiều tính năng giá trị như: truyện kể bình tâm trước khi ngủ, gửi tin nhắn cổ vũ để tiếp năng lượng khi phát hiện bạn bị căng thẳng, cung cấp những bản nhạc hay cho những bạn không thích ngồi thiền, nhận diện khuôn mặt đề xuất bài hát phù hợp với cảm xúc…

III/ Những ứng dụng giúp giải tỏa cảm xúc:​

Để tìm được ứng dụng phù hợp, bạn nên cân nhắc về nhu cầu và sở thích của bản thân. Nhằm giúp bạn tìm được ứng dụng phù hợp nhất, MusiHeart đã tổng hợp thông tin về top 5 những ứng dụng giải tỏa cảm xúc dành cho người trẻ được đánh giá cao và phổ biến nhất hiện nay.

1/ Mooda:​

Nếu bạn đang tìm một ứng dụng đơn giản, gọn gàng chỉ đơn giản là chỗ để lưu trữ hoặc “xả” cảm xúc, MOODA là lựa chọn vừa khớp.

• MOODA cho phép bạn chọn 1 trong 5 icon tượng trưng cho cảm xúc.
• Khác với các ứng dụng khác, thao tác để hệ thống ghi nhớ sự biến đổi tâm trạng của MOODA vui và đời thực hơn khi họ thiết kế nên một chiếc hộp để bạn ném các biểu tượng vào. Bạn có thể thêm vào tất cả, kể cả hình chụp cá nhân.
  

2/ Daylio:​

Đây là một ứng dụng miễn phí trên android giúp ghi chép cảm xúc hàng ngày, giúp người dùng hiểu rõ hơn về chính mình và những gì đang xảy ra trong cuộc sống của mình. Daylio cũng cung cấp nhiều tính năng hữu ích như đặt mục tiêu, nhắc nhở, ghi chú và đồng bộ hóa với nhiều thiết bị khác nhau. Với Daylio, người dùng có thể giải tỏa cảm xúc một cách hiệu quả và cải thiện sức khỏe tâm lý của mình.

Tính năng nổi bật:

• Mỗi ngày, bạn chỉ cần chọn 1 trong 5 biểu tượng tượng trưng cho cảm xúc của bạn, ví dụ như từ tồi tệ đến tuyệt vời. Bạn cũng có thể tự thiết kế cho mình những bộ biểu tượng (icon) và bảng màu phù hợp tâm trạng.
• Daylio sẽ nhắc nhở bạn phải ghi chép lại những hoạt động và cảm xúc của bạn trong ngày. Bạn có thể chọn xem lại từng danh mục trong “nhật ký” để hiểu hơn về bản thân.
• Đặc biệt, Daylio còn thử thách người dùng bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt nhằm cải thiện chất lượng đời sống tinh thần lẫn thể chất. Các thử thách tiêu biểu: Dậy sớm hơn, làm quen môn thể thao hay đọc một cuốn sách mới,...
• Daylio sẽ trực quan hoá những số liệu bằng những đồ thị, hình ảnh để bạn có thể theo dõi được những thói quen, chuỗi tâm trạng cũng như mục tiêu mình đạt được.

3/ Reflectly​

Reflectly là ứng dụng mood tracking và viết nhật kí đứng đầu thị trường, được hàng chục trăm ngàn đánh giá 5 sao trên cả 2 nền tảng Android và iOS, vì được tích hợp công nghệ AI. Nhờ đó, trải nghiệm tại Reflectly cũng tương tự bạn đang nói chuyện với một người tri kỷ.
Tính năng nổi bật

• Mood check-in: Hệ thống sẽ hỏi bạn những câu hỏi như “Hôm nay bạn cảm thấy thế nào?”, “Điều gì đã khiến bạn thấy cảm thấy như vậy?”. Điểm mạnh của chức năng này là không cần phải tốn nhiều thời gian để nghĩ ngợi, chỉ cần một vài tương tác như lướt, kéo, chọn câu trả lời soạn sẵn là bạn đã có thể thực hiện xong quá trình mood check-in chuẩn ý.
• Trực quan hoá nhật kí theo dạng dòng thời gian (timeline): Sau mỗi lần hoàn tất bước mood check-in, app sẽ ghi nhận chi tiết từng dòng tâm trạng và thuật lại cho người dùng dưới dạng một cuốn nhật ký xinh xắn.
• Lồng ghép nhiều câu nói của người nổi tiếng để liên tục truyền cảm hứng cho người dùng.

4/ Mood Balance:​

Bằng cách ghi nhớ tâm trạng của người dùng, Mood Balance sẽ cung cấp cho bạn một loạt số liệu thống kê, hoạt động và trò chơi phù hợp nhằm cải thiện sức khoẻ tinh thần.
Tính năng nổi bật:

• Theo dõi tâm trạng: Như nhiều app mood tracker khác, Mood Balance cho phép bạn ghi lại tâm trạng theo ngày-giờ và xác định lý do. Hệ thống còn lặp hẳn “bảng xếp hạng” tâm trạng hàng tuần để người dùng nhìn lại.
• Chơi game hợp tâm trạng: Bộ sưu tập trò chơi mãn nhãn, dễ chơi được thiết kế riêng biệt vào tuỳ theo tâm trạng người dùng, ví dụ trải nghiệm “xả stress” của trò bốp xốp hơi được Mood Balance mô phỏng lại dường như không khác gì so với phiên bản đời thực.

5/ MusiHeart:​

Với tính năng đặc biệt như nhận diện khuôn mặt để đề xuất bài hát phù hợp, MusiHeart phân tích biểu cảm trên khuôn mặt của người dùng và đề xuất những bài hát phù hợp với tâm trạng đó.
Tính năng nổi bật:

• Nhận diện khuôn mặt đề xuất bài hát phù hợp với cảm xúc của người dùng: ứng dụng sử dụng công nghệ AI và tính năng nhận diện khuôn mặt, từ đó phân tích cảm xúc của người sử dụng app lúc bấy giờ là đang vui hoặc buồn, tức giận, stress,... Ngoài ra, trước khi sử dụng app sẽ có khảo sát nhỏ, và dựa vào list nhạc người sử dụng, những hành vi mà họ đã từng làm trước đây để AI có thể học và hiểu về người dùng của mình. Từ đó, MusiHeart sẽ đề xuất list nhạc theo cảm xúc của họ.
• Phân loại các bài hát tự động: MusiHeart thực hiện phân loại các bài hát trong list nhạc của người dùng thành nhiều dòng nhạc khác nhau để phù hợp hơn với hành vi nghe nhạc phù hợp với cảm xúc tức thời.

Tóm lại, với sự giúp đỡ của công nghệ, chúng ta có thể giải tỏa cảm xúc một cách hiệu quả hơn bao giờ hết. Các ứng dụng giải tỏa cảm xúc được giới thiệu trong bài viết này không chỉ giúp giảm căng thẳng và lo lắng, mà còn cải thiện sức khỏe tâm lý và đạt được sự bình yên trong cuộc sống. Với top 5 ứng dụng giải tỏa cảm xúc tuyệt vời nhất dành cho giới trẻ, chúng ta có thể chinh phục cảm xúc một cách tuyệt vời và đạt được cuộc sống tốt đẹp hơn.
Hãy tải ngay những ứng dụng này và bắt đầu hành trình giải tỏa cảm xúc của bạn ngay hôm nay!