Cái này là yếu điểm của Excel.
Nếu file Excel chứa trên triệu dòng thì việc mở file đã khó khăn, xử lý nhiều lúc bị đứng, hay treo...
Với cấu hình máy bạn mà vẫn mở ì ạch thì ngoài nguyên nhân trên > Lỗi còn do file dữ liệu Excel không được tối ưu, chứa nhiều công thức tham chiếu nhiều sheet, nhiều file....., nhúng nhiều đối tượng, hình ảnh....
Hãy sắp xếp lại data, tạo Table, Pivot Table, dùng công cụ Query, SQL, Power BI..để tổ chức sắp xếp dữ liệu, chuyển các công thức tham chiếu thành kết quả...sẽ giải quyết được vấn đề bạn nêu.
Cũng nên xem lại bản Excel đang cài nếu là x86 thì gỡ ra > Cài lại bản x64 cũng cải thiện đáng kể.