Khi một người đau khổ, họ thường đầu tư tất cả năng lượng và nỗ lực để chấm dứt nguồn gốc của nỗi đau. Nỗ lực này thường đưa bạn ra khỏi những gì quan trọng trong cuộc sống của bạn. Sau đó, nó bắt đầu tồn tại, ngừng lại, đồng thời, để sống.
Đau khổ về mặt tinh thần, cùng với cảm giác không được người khác thấu hiểu, là một trong những trải nghiệm tâm lý đau đớn nhất mà một người có thể trải qua. Nỗi đau khổ này có thể có nhiều tên gọi: lo lắng, trầm cảm, khao khát, đau đớn thể xác, ám ảnh, bốc đồng không kiểm soát được, sợ hãi ...
Mặc dù tên của cơn đau thay đổi, nhưng lai lịch của nó là tương tự. Đó là những trải nghiệm cảm xúc khó chịu xâm chiếm và làm tê liệt người đó trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của anh ta. Khi cảm xúc bước vào cuộc sống của một ai đó theo cách đó, nó sẽ chiếm nhiều không gian đến mức không còn chỗ cho bất cứ thứ gì khác.
Những gì có giá trị đối với người đó, chẳng hạn như thời gian ở một mình, đọc sách, thưởng thức cà phê với bạn bè hoặc tiếp xúc với thiên nhiên, bắt đầu mờ dần cho đến khi nó biến mất. Không nhận ra điều đó, người đó bắt đầu dành tất cả nỗ lực của mình để cố gắng tránh sự đau khổ đó với cái giá là mất đi những gì quý giá đối với anh ta trong cuộc sống.
Văn hóa của hạnh phúc
Con người sống kết nối với nhau. Chúng tôi chia sẻ một nền văn hóa chung khác nhau tùy thuộc vào nơi chúng tôi sống hoặc người mà chúng tôi kết hợp. Trải nghiệm về nỗi đau và hạnh phúc bị ảnh hưởng bởi văn hóa. Vì vậy, chúng ta hiểu thế nào là "sống tốt" hoặc ý tưởng chúng ta có về cách "đúng" để sống một cuộc sống.
Nền văn hóa mà chúng ta đang sống liên tục gửi đến chúng ta những thông điệp rằng: "dù có chuyện gì xảy ra, hãy mỉm cười", "hãy suy nghĩ tích cực để những điều tốt đẹp đến với bạn", "tránh cảm giác tồi tệ", "loại bỏ khỏi cuộc sống của bạn những gì bạn không thích" . Chúng ta đang sống với một loạt tin nhắn yêu cầu chúng ta vui vẻ và tránh khó chịu.
Đôi khi, nhìn xung quanh chúng ta, có vẻ như về mặt xã hội, chúng ta đang ở trong một động lực “tất cả vì một chống lại nỗi đau”. Một cuộc đấu tranh không ngừng để chiến thắng đau khổ và trục xuất nó mãi mãi. Mọi người muốn cảm thấy tốt và cũng muốn làm điều đó ngay lập tức, và nếu có thể, mà không cần phải nỗ lực nhiều.
Ít đau khổ có thể có nghĩa là cuộc sống ít hơn
Nếu đau khổ không cho bạn sống: làm sao bớt đau khổ có nghĩa là cuộc sống ít hơn? Chẳng phải nên ngược lại, bớt khổ hơn, sống nhiều hơn sao? Hiệu ứng nghịch lý này bẫy người ta, khiến họ chỉ tập trung vào nỗi đau và cuốn họ ra khỏi những gì quan trọng đối với họ.
Hãy nghĩ về điều đó, hãy nhớ lại một khoảng thời gian trong cuộc đời của chính bạn khi bạn đã phải chịu đựng rất nhiều. Một khoảnh khắc đen tối nào đó của nỗi đau sâu sắc. Bạn có nó trong tâm trí? Bây giờ hãy tự hỏi bản thân: bạn sẽ làm gì vào lúc đó để thoát khỏi nỗi đau đó? Bạn sẽ làm gì bây giờ để không bao giờ phải trải qua nỗi đau đó nữa?
Câu trả lời cho câu hỏi này thường là: “bất cứ điều gì!”, “Bất cứ điều gì cần”, “Tôi không bao giờ muốn trải nghiệm điều đó một lần nữa”. Bây giờ hãy suy ngẫm về câu hỏi sau: bạn sẽ sẵn sàng hy sinh điều gì để đổi lấy sự đau khổ đó? Điều gì sẽ xảy ra nếu điều bạn phải từ bỏ là cuộc sống của chính bạn và điều gì thực sự khiến bạn hạnh phúc? Sau đó nó có đáng giá không?
Tập trung vào những gì quan trọng
Cái bẫy của việc không ngừng tìm kiếm hạnh phúc như một mục tiêu ưu tiên, trốn tránh nỗi đau hoặc thậm chí cố gắng kiểm soát nó, bẫy người đó vào một vòng luẩn quẩn. Vòng tròn cố gắng kiểm soát không thể kiểm soát là một cuộc đấu tranh mệt mỏi và vô tận.
Cuộc sống và đau khổ đi cùng một gói. Chấp nhận rằng cuộc sống phải trả giá bằng đau khổ, đôi khi đau khổ dữ dội, đang nhường chỗ cho nỗi đau.
Cho phép nỗi đau chia sẻ không gian với những gì có giá trị là chìa khóa để xây dựng lại một cuộc đời đáng sống. Chỉ tập trung vào nỗi đau, người ta sẽ rời xa những gì quan trọng. Sống sót, thay vì sống. Anh ta thế chấp mạng sống của mình với cái giá phải trả là không có mặt trong đó.
Đau khổ, đau lắm, nhưng không giết được. Với một góc nhìn nào đó, chúng ta sẽ nhận ra rằng không ai chết vì đau khổ, mà chỉ vì cố gắng trốn tránh nó.
Văn bản được dịch từ tiếng Tây Ban Nha sang tiếng Việt với Google Dịch
Tôi cảm thấy sự bất tiện của những từ bị dịch sai
xem phần còn lại của bài viết
