Có những người tha thứ cho một sự không chung thủy, để rồi lại đau khổ. Vì vậy, hôm nay chúng ta muốn tự hỏi bản thân tại sao lại xảy ra những loại tình huống này và chúng ta có thể làm gì nếu ở trong một trong số chúng.
Đối mặt với sự không chung thủy có lẽ là một trong những tình huống khó khăn nhất trong lĩnh vực quan hệ. Và khi đối tác đã lừa dối người kia vài lần, tình hình có thể trở nên không thể chịu đựng được. Ngoài ra, trong những trường hợp này, người bị ngoại tình thường gây nghi ngờ cho bản thân.
Chúng ta đang nói về một hiện tượng thường đại diện cho một cơn địa chấn đối với sự ổn định tình cảm lứa đôi, nhất là đối với những người bị lừa dối. Kể từ thời điểm đó, nhiều người cảm thấy như họ không thể lật sang trang - ít nhất là không nếu mối quan hệ đó tiếp tục.
Làm thế nào để hành động sau đó? Chúng tôi có những lựa chọn thay thế nào? Làm thế nào chúng ta có thể quản lý tình hình để đau khổ không tiếp tục?
Tại sao một người lừa dối đối tác của họ?
Đây là một trong những câu hỏi đầu tiên lướt qua tâm trí của một người mắc chứng ngoại tình. Theo nghĩa này, việc lục tung để tìm câu trả lời thường dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, chẳng hạn như tin rằng một người không đủ tốt cho đối tác, khiến họ tìm kiếm những gì họ cần ở một người khác.
Có một số lý do có thể khiến một người không chung thủy. Một số điều phổ biến nhất là:
Thích thú và mạo hiểm: Những người có xu hướng tìm kiếm adrenaline gấp rút bằng cách làm "những điều bị cấm" có thể bị thu hút bởi một mối quan hệ ngoài vợ chồng.
Hai vợ chồng không đáp ứng các nhu cầu thiết yếu: thiếu sự quan tâm, ngược đãi hoặc xung đột chưa được giải quyết là một số ví dụ về lý do khiến ai đó cảm thấy bị thu hút bởi những người bên ngoài mối quan hệ.
Giải quyết những nghi ngờ: một số người có ý nghĩ rằng có điều gì đó lãng mạn ngoài cam kết có thể giúp họ khẳng định lại tình cảm mà họ dành cho đối tác của mình hoặc ngược lại, họ từ chối họ.
Không còn tình cảm vợ chồng son sắt.
Trả thù hoặc tức giận: trong các mối quan hệ tâm sự, sự không chung thủy có thể được sử dụng để trừng phạt đối tác.
Nếu đối tác của bạn đã lừa dối bạn nhiều lần, bạn biết rằng những lý do bạn vừa đọc nêu ra nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời. Ngoài ra, những người không chung thủy hiếm khi cởi mở; nếu sự thật được đưa ra ánh sáng thì đó là bởi vì, bằng cách nào đó, chúng đã được khám phá.
Anh ta đã đánh lừa tôi vài lần: tại sao?
Ngoại tình cô lập và ngoại tình mãn tính là những hiện tượng có thể gây ra những hậu quả rất giống nhau. Không nhất thiết phải lặp lại sự kiện để sự tin tưởng kết thúc. Bây giờ tại sao có người tiếp tục không chung thủy? Dưới đây là một số câu trả lời:
Bởi vì họ có thể: bạn đời của họ tha thứ cho họ và người yêu của họ vẫn không biết mối quan hệ hoặc không quan tâm.
Bởi vì họ không quan tâm người kia sẽ cảm thấy thế nào.
Bởi vì họ tìm kiếm những cảm giác mà họ không thể tìm thấy trong mối quan hệ mà họ duy trì.
Đối tác của tôi đã lừa dối tôi vài lần: tôi có thể làm gì?
Quản lý cảm xúc tốt sẽ cho phép chúng ta đưa ra quyết định tốt hơn. Một bài tập trí thông minh bắt đầu bằng cách hiểu cảm giác của chúng ta, bằng cách làm rõ những gì chúng ta muốn và bằng cách làm rõ những gì chúng ta không sẵn sàng đồng ý.
1. Cho bản thân thời gian bạn cần
Có lẽ việc dành khoảng cách vật lý sau khi nghe tin sẽ giúp ích cho bạn. Trước khi suy nghĩ về những gì sắp xảy đến, điều tốt là bạn nên làm rõ mình đang ở đâu vào thời điểm này.
Nếu đó là điều bạn cần, hãy tìm một người mà bạn tin tưởng để nói chuyện. Hãy nhớ rằng bạn chưa phải là người thất bại, dù mối quan hệ như thế nào cũng chỉ là chuyện của hai người. Chính người kia đã phá vỡ giao ước ngầm mà hai người đã ký kết bằng cách nào đó. Để làm điều này, bạn có thể sẽ cần thời gian; lấy một trong những bạn cần.
2. Làm việc với những suy nghĩ tiêu cực
Ngay cả khi bạn đã mắc sai lầm trong mối quan hệ, không ai có quyền không tôn trọng bạn và phản bội lòng tin của bạn. Do đó, hãy cố gắng tránh rơi vào những động lực suy nghĩ đặt bạn vào vai trò nhân quả của sự không chung thủy.
Bạn có thể tin tưởng vào sự giúp đỡ của một chuyên gia nếu cần thiết, vì làm việc dựa trên lòng tự trọng trong tình huống như vậy là rất tốn kém.
3. Coi trọng những gì bạn cần và những gì phù hợp với bạn
Bạn có thể chịu đựng sức nặng của sự không chung thủy trong bao lâu? Trên thực tế, điều đầu tiên bạn phải làm rõ không phải tại sao đối tác của bạn đã lừa dối bạn nhiều lần, mà là bạn cần gì trong tương lai với người này.
4. Nói chuyện với đối tác của bạn
Nếu bạn đã quyết định tiếp tục mối quan hệ, thì đây là lúc để nói chuyện với đối tác của bạn. Đó phải là một cuộc trò chuyện mang tính xây dựng, nơi mỗi bên trình bày phiên bản của mình với sự trung thực và trách nhiệm.
Điều quan trọng là phải xác định tất cả các tác nhân gây ra mối quan hệ để sửa chữa chúng để chúng không xảy ra lần nữa. Nó cũng sẽ cần thiết để làm việc để vượt qua vết thương tình cảm và lấy lại sự tự tin. Liệu pháp cặp đôi có thể giúp bạn trong vấn đề này.
5. Kết thúc mối quan hệ
Một lựa chọn khác là kết thúc mối quan hệ. Dù chuyện ngoại tình có xảy ra hay không, chúng ta luôn có quyền này. Tự do là một trong những trụ cột cho tình yêu. Nếu điều này không tồn tại, nếu không phải là người tự do lựa chọn trở thành một phần của mối quan hệ, thì nó rất khó khả quan.
Không trung thực về chất lỏng
Trong một xã hội mà các mối quan hệ không còn chỉ là một vợ một chồng, sự không chung thủy dường như trở nên lỏng lẻo, cũng như nhiều hiện tượng khác. Tuy nhiên, nó vẫn là hiện tượng khiến nhiều cặp đôi tan vỡ, là sợi dây cuối cùng trong nhiều mối quan hệ.
Đối với tất cả những người bị nó, không có khuyến cáo chung. Mỗi cặp đôi là một thế giới, trong thời điểm và hoàn cảnh của họ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những người đã không chung thủy trong một thời gian dài sẽ rất khó dứt bỏ được việc không chung thủy. Cũng không có nghĩa là hầu hết những người quyết định tha thứ, hết lần này đến lần khác, đều kết thúc trong một vòng tròn đau khổ mãn tính, mà họ bị giam cầm với nhau vì sợ cô đơn.
Văn bản được dịch bằng Google Dịch.
Tôi cảm thấy sự bất tiện của những từ bị dịch sai
xem phần còn lại của bài viết
