22 quy tắc Litvak là danh sách các mẹo đáng để ghi nhớ để có một cuộc sống yên bình và viên mãn hơn.
Mikhail Litvak là nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý người Nga, tác giả của hơn 30 cuốn sách về cái mà ông gọi là "tâm lý học thực tế". Công việc của anh ấy bao gồm những khuyến nghị cụ thể để có một cuộc sống viên mãn và hài lòng hơn. Ông cũng là người tạo ra 22 quy tắc Litvak, một công cụ rất phổ biến trên khắp thế giới.
Litvak tin rằng hạnh phúc cá nhân, trên hết, phụ thuộc vào quan điểm mà mỗi người quyết định lựa chọn để nhìn nhận bản thân. Các cuộc triển lãm của anh ấy cũng cho thấy một tầm nhìn về hiện thực nói chung.
22 quy tắc của Litvak tóm tắt vị trí của anh ấy. Những quy tắc đó là gì? Chúng tôi sẽ thấy chúng ngay lập tức.
Tôi không biết con đường dẫn đến thành công, nhưng tôi biết rằng con đường dẫn đến bất hạnh là cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. "
-Mikhail Litvak-
1. Tránh theo đuổi hạnh phúc
Thật tò mò rằng quy tắc đầu tiên trong số 22 quy tắc Litvak là điều này. Sự thật là hạnh phúc không được theo đuổi, mà được xây dựng. Làm sao? Triển khai và phát triển tiềm năng của từng cá nhân và cụ thể hóa chúng trong các dự án và mục tiêu.
2. Giá trị những gì bạn đang có
Không ai có thể hạnh phúc nếu họ không chấp nhận và đánh giá cao bản thân. Nếu ai đó không phải là người bạn tốt nhất của bạn, chẳng có gì bạn hoàn thành dường như đủ để khiến bạn cảm thấy thực sự tốt.
3. Trưởng thành
Trưởng thành là hiểu rằng bạn không phải là trung tâm của vũ trụ, nhưng là người quan trọng nhất trong thế giới của bạn. Nó cũng ngụ ý từ bỏ những mong muốn không thể và cam kết với những mong muốn có thể.
4. Tổ chức
Tất cả chúng ta đều cần một trật tự tối thiểu trong cuộc sống của mình. Đây là một trong 22 quy tắc Litvak. Nó kêu gọi sắp xếp thứ tự trong suy nghĩ và cảm xúc để tìm ra những con đường phải tuân theo.
5. Đi bộ theo tốc độ của riêng bạn
Mỗi người là duy nhất và bạn cũng vậy. Điều quan trọng là tôn trọng nhịp điệu của chính bạn và không cố gắng tăng tốc độ nó. Mỗi nhận thức đều có thời điểm riêng và việc thay đổi chúng chỉ dẫn đến bồn chồn và lo lắng.
6. Định hướng cuộc sống của bạn
Xây dựng niềm tin và dự án có ý thức. Khi bạn đã hiểu rõ ràng, bạn không cần phải xin phép để tiếp tục. Chỉ bạn mới là người quyết định sẽ đi đâu và làm như thế nào.
7. Không tìm cách làm hài lòng tất cả mọi người
Bạn không cần sự chấp thuận của người khác để đi theo con đường của bạn. Điều quan trọng là phải có sự chấp thuận của chính bạn. Nếu bạn hành động với mục đích làm hài lòng người khác, hoặc tránh những lời chỉ trích của họ, thì cuối cùng bạn sẽ không biết mình thực sự muốn gì.
8. Không cho phép tống tiền tình cảm
Đây là một trong những quy tắc Litvak nói về những mối quan hệ bất tiện. Nó nói rằng nếu một người cố gắng thao túng bạn, đưa cho bạn thứ gì đó và sau đó yêu cầu thứ khác để đổi lại, tốt nhất là bạn nên "trả giá" cho điều đó và phá vỡ mối ràng buộc đó.
9. Không phán xét người khác
Đánh giá người khác chỉ nhằm tiếp thêm sức mạnh cho cái tôi. Mỗi người đang và hành động vì nhiều lý do mà nói chung là chúng ta không biết. Đừng phán xét và đòi hỏi người khác không phán xét bạn.
10. Cho phép mình buồn
Thế giới ngày nay dường như cấm đoán nỗi buồn, gần như không còn định kiến. Buồn bã là một phản ứng bình thường và lành mạnh trước những tình huống không làm bạn hài lòng. Thay vì kìm nén, tốt hơn hết bạn nên trải nghiệm, nhìn thẳng vào mặt và rút kinh nghiệm.
11. Quan hệ với những người khác với bạn
Nếu bạn chỉ quan hệ với những người tương tự như bạn, khi bạn ít mong đợi nhất, bạn sẽ trở thành người có tầm nhìn đơn phương và có xu hướng không khoan dung. Đối xử với những người khác nhau và cho phép họ làm giàu cho bạn.
12. Chỉ mơ ước những gì bạn có thể đạt được
Các quy tắc của Litvak mời bạn phát triển và phát triển theo quan điểm thực tế. Điều quan trọng là học cách nhận ra những mong muốn bất khả thi và cũng biết cách từ bỏ chúng. Nếu bạn không làm vậy, sự thất vọng sẽ xảy đến.
13. Đọc
Litvak chỉ ra rằng đọc sách là một công ty về tinh thần và tình cảm, cũng như là cách chính để mở rộng tầm nhìn và trò chuyện với những bộ óc ưu ái nhất mọi thời đại. Đọc sách là bay bổng và làm cho cuộc sống có giá trị hơn.
14. Không được tham gia vào cuộc sống của người khác
Thay vì nhìn vào người khác, bạn nên thích nhìn vào chính mình hơn. Việc tham gia vào cuộc sống của người khác khiến con người ta khó chịu và hạn chế sự phát triển. Hãy để mỗi người tự đi trên con đường của mình.
15. Gặp gỡ chính mình
Đây là một trong những quy tắc Litvak rất cần thiết. Hiểu rõ bản thân là cách tốt nhất để hướng dẫn bạn trong cuộc sống và không bị lạc lối khi gặp khó khăn. Biết bạn là ai là tài sản lớn nhất của bạn.
16. Quản lý những lời chỉ trích của người khác một cách thông minh
Những lời chỉ trích của người khác nói lên nhiều điều về những người tạo ra chúng, hơn là về chính bạn. Những nhận xét này không đáng quan tâm. Nếu bạn biết lý do cho hành vi của mình, những gì người khác nghĩ sẽ không ảnh hưởng đến bạn.
17. Học cách bỏ thuốc lá
Khi bạn hiểu rằng có một yếu tố hạn chế sự phát triển của bạn, hãy nghĩ đến việc từ bỏ nó. Điều này áp dụng cho các mối quan hệ xã hội, cũng như công việc của bạn. Ở lại trong những ràng buộc hoặc môi trường kìm hãm bạn là điều không đáng.
18. Phân tích lý do bạn phải sợ cái lạ
Mở lòng với cái mới và cái chưa biết là điều có thể làm phong phú thêm cuộc sống của bạn. Đừng sợ mọi người hoặc tình huống chỉ vì bạn không biết họ. Sợ hãi phải có lý do và chỉ nên cho phép khi có lý do rõ ràng.
19. Chia tay Đánh dấu sự bắt đầu
Những cuộc chia tay, đặc biệt là những cuộc chia tay, gây ra nhiều đau đớn. Tuy nhiên, các quy tắc Litvak nói rằng mọi kết thúc cũng là một khởi đầu. Nếu bạn biết cách tận dụng loại tình huống này, bạn sẽ thấy việc học rất tuyệt vời.
20. Tránh thiên vị giới tính
Hiện nay vấn đề giới tính đã trở nên quan trọng. Tuy nhiên, không nên nghĩ rằng điều này giải thích tất cả mọi thứ. Bạn hiểu rằng mọi người luôn khác nhau và thật tuyệt vời khi trường hợp này xảy ra.
21. Hạnh phúc của bạn nhạy cảm với hạnh phúc của những người xung quanh bạn
Một cách để tăng hạnh phúc của bạn là làm cho người khác hạnh phúc. Điều này không có nghĩa là làm hài lòng họ để khiến họ cảm thấy dễ chịu, mà là thực hiện những hành động phù hợp để những người khác đạt được hạnh phúc cao hơn.
22. Bạn không có gì để chứng minh
Quy tắc cuối cùng của Litvak quy định rằng bạn không cần phải chứng minh giá trị của mình với tư cách là một con người với bất kỳ ai. Sẽ có những người chấp nhận bạn và những người không. Điều quan trọng duy nhất là bạn chấp nhận chính mình. Phần còn lại là rất nhiều.
Văn bản được dịch bằng Google Dịch.
Tôi cảm thấy sự bất tiện của những từ bị dịch sai
Nguồn
Mikhail Litvak là nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý người Nga, tác giả của hơn 30 cuốn sách về cái mà ông gọi là "tâm lý học thực tế". Công việc của anh ấy bao gồm những khuyến nghị cụ thể để có một cuộc sống viên mãn và hài lòng hơn. Ông cũng là người tạo ra 22 quy tắc Litvak, một công cụ rất phổ biến trên khắp thế giới.
Litvak tin rằng hạnh phúc cá nhân, trên hết, phụ thuộc vào quan điểm mà mỗi người quyết định lựa chọn để nhìn nhận bản thân. Các cuộc triển lãm của anh ấy cũng cho thấy một tầm nhìn về hiện thực nói chung.
22 quy tắc của Litvak tóm tắt vị trí của anh ấy. Những quy tắc đó là gì? Chúng tôi sẽ thấy chúng ngay lập tức.
Tôi không biết con đường dẫn đến thành công, nhưng tôi biết rằng con đường dẫn đến bất hạnh là cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. "
-Mikhail Litvak-
1. Tránh theo đuổi hạnh phúc
Thật tò mò rằng quy tắc đầu tiên trong số 22 quy tắc Litvak là điều này. Sự thật là hạnh phúc không được theo đuổi, mà được xây dựng. Làm sao? Triển khai và phát triển tiềm năng của từng cá nhân và cụ thể hóa chúng trong các dự án và mục tiêu.
2. Giá trị những gì bạn đang có
Không ai có thể hạnh phúc nếu họ không chấp nhận và đánh giá cao bản thân. Nếu ai đó không phải là người bạn tốt nhất của bạn, chẳng có gì bạn hoàn thành dường như đủ để khiến bạn cảm thấy thực sự tốt.
3. Trưởng thành
Trưởng thành là hiểu rằng bạn không phải là trung tâm của vũ trụ, nhưng là người quan trọng nhất trong thế giới của bạn. Nó cũng ngụ ý từ bỏ những mong muốn không thể và cam kết với những mong muốn có thể.
4. Tổ chức
Tất cả chúng ta đều cần một trật tự tối thiểu trong cuộc sống của mình. Đây là một trong 22 quy tắc Litvak. Nó kêu gọi sắp xếp thứ tự trong suy nghĩ và cảm xúc để tìm ra những con đường phải tuân theo.
5. Đi bộ theo tốc độ của riêng bạn
Mỗi người là duy nhất và bạn cũng vậy. Điều quan trọng là tôn trọng nhịp điệu của chính bạn và không cố gắng tăng tốc độ nó. Mỗi nhận thức đều có thời điểm riêng và việc thay đổi chúng chỉ dẫn đến bồn chồn và lo lắng.
6. Định hướng cuộc sống của bạn
Xây dựng niềm tin và dự án có ý thức. Khi bạn đã hiểu rõ ràng, bạn không cần phải xin phép để tiếp tục. Chỉ bạn mới là người quyết định sẽ đi đâu và làm như thế nào.
7. Không tìm cách làm hài lòng tất cả mọi người
Bạn không cần sự chấp thuận của người khác để đi theo con đường của bạn. Điều quan trọng là phải có sự chấp thuận của chính bạn. Nếu bạn hành động với mục đích làm hài lòng người khác, hoặc tránh những lời chỉ trích của họ, thì cuối cùng bạn sẽ không biết mình thực sự muốn gì.
8. Không cho phép tống tiền tình cảm
Đây là một trong những quy tắc Litvak nói về những mối quan hệ bất tiện. Nó nói rằng nếu một người cố gắng thao túng bạn, đưa cho bạn thứ gì đó và sau đó yêu cầu thứ khác để đổi lại, tốt nhất là bạn nên "trả giá" cho điều đó và phá vỡ mối ràng buộc đó.
9. Không phán xét người khác
Đánh giá người khác chỉ nhằm tiếp thêm sức mạnh cho cái tôi. Mỗi người đang và hành động vì nhiều lý do mà nói chung là chúng ta không biết. Đừng phán xét và đòi hỏi người khác không phán xét bạn.
10. Cho phép mình buồn
Thế giới ngày nay dường như cấm đoán nỗi buồn, gần như không còn định kiến. Buồn bã là một phản ứng bình thường và lành mạnh trước những tình huống không làm bạn hài lòng. Thay vì kìm nén, tốt hơn hết bạn nên trải nghiệm, nhìn thẳng vào mặt và rút kinh nghiệm.
11. Quan hệ với những người khác với bạn
Nếu bạn chỉ quan hệ với những người tương tự như bạn, khi bạn ít mong đợi nhất, bạn sẽ trở thành người có tầm nhìn đơn phương và có xu hướng không khoan dung. Đối xử với những người khác nhau và cho phép họ làm giàu cho bạn.
12. Chỉ mơ ước những gì bạn có thể đạt được
Các quy tắc của Litvak mời bạn phát triển và phát triển theo quan điểm thực tế. Điều quan trọng là học cách nhận ra những mong muốn bất khả thi và cũng biết cách từ bỏ chúng. Nếu bạn không làm vậy, sự thất vọng sẽ xảy đến.
13. Đọc
Litvak chỉ ra rằng đọc sách là một công ty về tinh thần và tình cảm, cũng như là cách chính để mở rộng tầm nhìn và trò chuyện với những bộ óc ưu ái nhất mọi thời đại. Đọc sách là bay bổng và làm cho cuộc sống có giá trị hơn.
14. Không được tham gia vào cuộc sống của người khác
Thay vì nhìn vào người khác, bạn nên thích nhìn vào chính mình hơn. Việc tham gia vào cuộc sống của người khác khiến con người ta khó chịu và hạn chế sự phát triển. Hãy để mỗi người tự đi trên con đường của mình.
15. Gặp gỡ chính mình
Đây là một trong những quy tắc Litvak rất cần thiết. Hiểu rõ bản thân là cách tốt nhất để hướng dẫn bạn trong cuộc sống và không bị lạc lối khi gặp khó khăn. Biết bạn là ai là tài sản lớn nhất của bạn.
16. Quản lý những lời chỉ trích của người khác một cách thông minh
Những lời chỉ trích của người khác nói lên nhiều điều về những người tạo ra chúng, hơn là về chính bạn. Những nhận xét này không đáng quan tâm. Nếu bạn biết lý do cho hành vi của mình, những gì người khác nghĩ sẽ không ảnh hưởng đến bạn.
17. Học cách bỏ thuốc lá
Khi bạn hiểu rằng có một yếu tố hạn chế sự phát triển của bạn, hãy nghĩ đến việc từ bỏ nó. Điều này áp dụng cho các mối quan hệ xã hội, cũng như công việc của bạn. Ở lại trong những ràng buộc hoặc môi trường kìm hãm bạn là điều không đáng.
18. Phân tích lý do bạn phải sợ cái lạ
Mở lòng với cái mới và cái chưa biết là điều có thể làm phong phú thêm cuộc sống của bạn. Đừng sợ mọi người hoặc tình huống chỉ vì bạn không biết họ. Sợ hãi phải có lý do và chỉ nên cho phép khi có lý do rõ ràng.
19. Chia tay Đánh dấu sự bắt đầu
Những cuộc chia tay, đặc biệt là những cuộc chia tay, gây ra nhiều đau đớn. Tuy nhiên, các quy tắc Litvak nói rằng mọi kết thúc cũng là một khởi đầu. Nếu bạn biết cách tận dụng loại tình huống này, bạn sẽ thấy việc học rất tuyệt vời.
20. Tránh thiên vị giới tính
Hiện nay vấn đề giới tính đã trở nên quan trọng. Tuy nhiên, không nên nghĩ rằng điều này giải thích tất cả mọi thứ. Bạn hiểu rằng mọi người luôn khác nhau và thật tuyệt vời khi trường hợp này xảy ra.
21. Hạnh phúc của bạn nhạy cảm với hạnh phúc của những người xung quanh bạn
Một cách để tăng hạnh phúc của bạn là làm cho người khác hạnh phúc. Điều này không có nghĩa là làm hài lòng họ để khiến họ cảm thấy dễ chịu, mà là thực hiện những hành động phù hợp để những người khác đạt được hạnh phúc cao hơn.
22. Bạn không có gì để chứng minh
Quy tắc cuối cùng của Litvak quy định rằng bạn không cần phải chứng minh giá trị của mình với tư cách là một con người với bất kỳ ai. Sẽ có những người chấp nhận bạn và những người không. Điều quan trọng duy nhất là bạn chấp nhận chính mình. Phần còn lại là rất nhiều.
Văn bản được dịch bằng Google Dịch.
Tôi cảm thấy sự bất tiện của những từ bị dịch sai
Nguồn
