hr.trung
Rìu Sắt Đôi
Chắc hẳn bạn đã từng sử dụng điện thoại vào ban đêm , và bạn cũng từng nghe rằng việc này có thể có ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Bởi vì màn hình điện thoại thông thường sử dụng đèn nền LED hoặc OLED, và chúng phát ra ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn và mức năng lượng cao hơn so với ánh sáng khác, và nó có thể gây căng thẳng mắt và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Khi sử dụng điện thoại vào ban đêm, ánh sáng xanh từ màn hình có thể làm giảm sản xuất melatonin, một hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Điều này có thể gây khó khăn cho chúng ta khi muốn đi giấc ngủ dẫn đến ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.
Để bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại vào ban đêm, nhiều điện thoại đều trang bị chức năng bảo vệ mắt như chuyển màn hình sang chế độ ban đêm hoặc chế độ màu ấm. Chế độ này sẽ giảm ánh sáng xanh và tạo ra gam màu ấm hơn, giúp giảm căng thẳng mắt. Giảm độ sáng màn hình: Giảm độ sáng màn hình điện thoại vào ban đêm để giảm thiểu tác động của ánh sáng lên mắt.
Một số người còn nghĩ ra một mẹo nữa là khi sử dụng điện thoại vào ban đêm nếu cố gắng bật đèn flash, ánh sáng sẽ làm sáng căn phòng và độ tương phản sẽ thấp hơn rất nhiều, điều này tốt cho sức khỏe mắt của bạn.
Nhưng một số cư dân mạng cũng đưa ra nhiều ý kiến khác nhau: "Tại sao không mua đèn ngủ?" "Bật đèn flash liên tục không tốt?" "Đèn flash của điện thoại di động có thể gây nóng và hư hại điện thoại không?"
Nhưng nếu đèn ngủ quá sáng và có điểm sáng cố định, đôi khi bị chói, đèn flash đi theo điện thoại và đối diện với màn hình, sẽ rất thoải mái.
Theo bạn thì sao ?
Khi sử dụng điện thoại vào ban đêm, ánh sáng xanh từ màn hình có thể làm giảm sản xuất melatonin, một hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Điều này có thể gây khó khăn cho chúng ta khi muốn đi giấc ngủ dẫn đến ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.
Để bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại vào ban đêm, nhiều điện thoại đều trang bị chức năng bảo vệ mắt như chuyển màn hình sang chế độ ban đêm hoặc chế độ màu ấm. Chế độ này sẽ giảm ánh sáng xanh và tạo ra gam màu ấm hơn, giúp giảm căng thẳng mắt. Giảm độ sáng màn hình: Giảm độ sáng màn hình điện thoại vào ban đêm để giảm thiểu tác động của ánh sáng lên mắt.
Một số người còn nghĩ ra một mẹo nữa là khi sử dụng điện thoại vào ban đêm nếu cố gắng bật đèn flash, ánh sáng sẽ làm sáng căn phòng và độ tương phản sẽ thấp hơn rất nhiều, điều này tốt cho sức khỏe mắt của bạn.
Nhưng một số cư dân mạng cũng đưa ra nhiều ý kiến khác nhau: "Tại sao không mua đèn ngủ?" "Bật đèn flash liên tục không tốt?" "Đèn flash của điện thoại di động có thể gây nóng và hư hại điện thoại không?"
Nhưng nếu đèn ngủ quá sáng và có điểm sáng cố định, đôi khi bị chói, đèn flash đi theo điện thoại và đối diện với màn hình, sẽ rất thoải mái.
Theo bạn thì sao ?
