cách để ngủ dễ hơn?

HieuHoanHao nói:

Tập thể dục thể thao vào buổi sáng và chiều hàng ngày. Bạn có thể chọn chạy bộ, hoặc đi bộ cho nhẹ nhàng. Đi ngủ trước 10h tối sáng dậy trước 5h sáng hàng ngày và ngâm chân nước nóng ấm vào buổi tối lúc 9h tối, ngâm 30 phút rồi lau khô chân lên giường đi ngủ. Làm kiên trì hàng ngày sẽ khỏi, không cần thuốc thang gì đâu cho tốn!

Nhấn để mở rộng...

Vz007 nói:

Mình thì uống chút rượu mạnh, sau chừng 10 hay 15 phút là ngủ liền. Xin nhớ là chỉ uống chút ít thôi nha, uống nhiều rồi giềng thì mình không chịu trách nhiệm.

Nhấn để mở rộng...