Bác tham khảo:
- Chế độ dinh dưỡng: Nên chú ý cân bằng các chất xơ, canxi, các chất khoáng, kim loại nhất là sắt kẽm, đạm và các vitamin,… Hạn chế các thực phẩm quá nhiều muối, các thức ăn quá nhiều chất béo… tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia thuốc lá vì sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ cũng như sinh lý nam
- Tâm lý: cần chú ý đến thời gian nghỉ ngơi, thư giãn khoa học, xen kẽ với thời gian làm việc để giúp cho tâm lý được thoải mái. Nên trò chuyện với người thân, chơi các môn thể thao,… để giúp cân bằng tâm lý, hạn chế áp lực công việc. Nên ngủ đúng giờ, không nên thức khuya để tránh căng thẳng và stress.
- Tập luyện: tích cực luyện tập các môn thể thao để giúp tăng cường, nâng cao sức khoẻ, hỗ trợ săn chắc cơ bắp. Có thể ưu tiên các bộ môn thể thao tăng cường sức khoẻ cho các cơ vùng đùng, hông, mông,… cũng như các bộ môn giúp tăng cường sức bền để hỗ trợ tốt hơn cho chuyện xxx
- Bổ sung thêm sp tăng cường sinh lý nam giới, S-Men em thấy cũng nổi và có vẻ được nhiều người tin dùng đấy ạ, mấy người em biết đều từng nói đến ẻm này, còn em thì vẫn sung lắm nên chưa cần hỗ trợ. Bác nên tìm hiểu kỹ lại xem như nào, ok thì dùng ko thì chuyển loại khác, giờ có nhiều lắm, lo gì
Chúc nhà bác sớm có tin tốt lành.