Sự nhàm chán trong công việc, làm thế nào để chống lại nó? | VN-Zoom | Cộng đồng Chia Sẻ Kiến Thức Công Nghệ và Phần Mềm Máy Tính

Adblocker detected! Please consider reading this notice.

We've detected that you are using AdBlock Plus or some other adblocking software which is preventing the page from fully loading.

We need money to operate the site, and almost all of it comes from our online advertising.

If possible, please support us by clicking on the advertisements.

Please add vn-z.vn to your ad blocking whitelist or disable your adblocking software.

×

Sự nhàm chán trong công việc, làm thế nào để chống lại nó?

pepePE

Rìu Chiến Vàng
VIP User


Sự nhàm chán trong công việc là một tín hiệu để bạn có những thay đổi. Để đạt được điều này, cách tốt nhất là xác định nguyên nhân của trạng thái này và hành động theo chúng. Dưới đây là một số sáng kiến có thể giúp bạn.

Chán nản trong công việc là điều bình thường, cũng như trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Về nguyên tắc, nó không nhất thiết có nghĩa là có gì đó sai. Không có gì trên thế giới này có thể giữ cho sự quan tâm của chúng ta tồn tại trọn vẹn, hàng ngày, hàng tháng và hàng năm.

Bạn có thể yêu thích những gì bạn làm và vẫn cảm thấy nhàm chán trong công việc. Cũng như rất nhiều trường hợp khác, triệu chứng này chỉ phù hợp nếu nó tồn tại trong một thời gian dài và có xu hướng tăng dần. Nếu không, nó chỉ có nghĩa là có một số yếu tố mà bạn có thể bỏ qua và gọi bạn đến một số thay đổi hoặc sửa đổi.

Một số người gọi đó là hội chứng buồn chán hoặc chán nản trong công việc. Không quan trọng bạn đặt tên cho nó là gì: tất cả chúng ta đều đã cảm nhận được điều đó vào lúc này hay lúc khác. Rõ ràng, nó xuất hiện thường xuyên hơn trong những công việc thường xuyên hơn, nhưng ngay cả trong những trường hợp đó, bạn vẫn có thể làm gì đó để nâng cao động lực và xua tan cảm giác buồn chán đó.

“Chán đúng lúc là một dấu hiệu của sự thông minh”.

-Clifton Paul Fadiman



Nhận ra sự nhàm chán trong công việc

Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng nhận ra các triệu chứng chán nản trong công việc. Đôi khi họ ở đó, nhưng có những người nghĩ rằng tự mình làm việc chắc chắn sẽ rất nhàm chán, vì "đó là lý do tại sao họ trả tiền." Điều này không nhất thiết phải xảy ra và mặc dù có những hoạt động đòi hỏi nhiều hơn và ít đa dạng hơn, điều này không có nghĩa là bạn nên dành cả ngày chỉ để chờ đợi khoảnh khắc rời đi.

Các dấu hiệu chính cho thấy có vấn đề như sau:

Dành nhiều thời gian hơn mức cần thiết cho các nhiệm vụ. Do đó, năng suất kém hơn.
Bạn mất đi chủ đề của những gì bạn đang làm, tương đối dễ dàng. Điều này dẫn đến các bước hoặc sửa chữa thường xuyên được thực hiện.
Bạn quên hướng dẫn hoặc chỉ đường.
Có một cảm giác rằng thời gian trôi qua với sự chậm chạp đến tức giận khi bạn đang làm việc.
Đầu tuần hoặc ngày làm việc có chuyện buồn phiền.
Cảm giác vô cùng hài lòng khi không phải đi làm vì bất cứ lý do chính đáng nào.
Cảm giác thất vọng và đồng thời phù hợp với hoàn cảnh chiếm ưu thế.
Một điều rất phổ biến khi cảm thấy buồn chán trong công việc là bất kỳ nhu cầu mới nào, hoặc bất kỳ thử thách mới nào, đều bị coi là mối đe dọa và được cho là với cảm giác bị từ chối sâu sắc.

Nguyên nhân của vấn đề

Để khắc phục sự cố này, trước tiên phải xác định được các nguyên nhân. Lý do của sự nhàm chán trong công việc có thể có rất nhiều, mặc dù lý do tái diễn nhiều nhất là thói quen quá mức. Lý tưởng nhất là công ty có kế hoạch hành động cho những trường hợp này, nhưng điều này không phải lúc nào cũng xảy ra. Đôi khi bạn phải tự mình giải quyết vấn đề.

Mặt khác, lý do buồn chán ban đầu có thể liên quan đến việc từ chối hoặc không đồng ý với công ty hoặc một số chính sách của công ty. Lịch trình, sự phân bố thời gian nghỉ ngơi hoặc khối lượng công việc thường là một số lý do đó. Cũng rất phổ biến rằng phong cách lãnh đạo phổ biến là một yếu tố thúc đẩy.

Vào những lúc khác, chính hoạt động là thứ tạo ra sự từ chối. Nó có thể quá lặp đi lặp lại, hoặc nó có thể không thú vị và không được coi là có giá trị. Cũng có những trường hợp mà sự nhàm chán trong công việc là một phần của một vấn đề lớn hơn, nơi có sự nhàm chán với hầu hết mọi thứ trong cuộc sống.



Làm thế nào để giải quyết nó

Nhiều khi chúng ta không có sức mạnh mà từ có để giải quyết một số sai trái. Nếu công ty hoặc ông chủ làm việc theo một chính sách rất độc đoán và thứ bậc, điều phổ biến nhất là người lao động nghĩ rằng bất kỳ sáng kiến nào họ đề xuất sẽ không được tính đến. Bạn thậm chí có thể có cảm giác rằng tích cực trong vấn đề này có thể chống lại bạn.

Mặt khác, các đề xuất hoạt động hiệu quả nhất khi chúng ta trình bày chúng dưới dạng sáng kiến chứ không phải là lời phàn nàn. Tại thời điểm trình bày, điều quan trọng là phải tìm và chia sẻ lý do tại sao việc thực hiện thay đổi có thể mang lại lợi ích cho mọi người. Ngoài ra, một ý tưởng hay khác là tuyển một số hỗ trợ trước khi liên hệ với sếp của chúng tôi. Các ý tưởng được hỗ trợ bởi một nhóm có sức nặng hơn khi được xem xét.

Mặt khác, ở cấp độ cá nhân, để làm cho một hoạt động trở nên thú vị hơn, có thể là một ý tưởng hay để tạo ra những thách thức cá nhân và tự thưởng cho bản thân khi đạt được chúng. Nếu công việc quá máy móc, hãy cân nhắc sử dụng kèm theo nhạc, sách nói hoặc một phụ kiện khác mà bạn có thể sử dụng đồng thời.

Nếu trường hợp của bạn là một người không chỉ không có động lực với công việc mà với các khía cạnh khác của cuộc sống thì rất có thể sự buồn chán là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Trong trường hợp đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để tìm hiểu tận cùng vấn đề.

Văn bản được dịch từ tiếng Tây Ban Nha sang tiếng Việt với Google Dịch
Tôi cảm thấy sự bất tiện của những từ bị dịch sai

xem phần còn lại của bài viết
 

thuyanbui

Rìu Chiến Vàng Chấm
Trong công việc phải thực hiện không có tiến triển, kết quả không cao cũng là một nguyên nhân dẫn đến nhàm chán. Biểu hiện này chỉ mất đi khi không còn đường quay lại và chưa có điều kiện phát triển để thay đổi thì biểu hiện nhàm chán có thể mất đi.
 


Top