Đi bộ, chạy bộ hay đi xe đạp, cái nào tốt hơn ạ?

[mitomakaru]

Như title, các bác cho ý kiến với

 

[chungvu193]

Tùy từng độ tuổi, mục đích.

 

[Photoman]

nó liên quan tới cả cường độ và khối lượng bài tập nữa bạn. Hoặc cả không gian, tài chính..

 

[shinken]

Với tình hình môi trường hiện nay...đi bộ hoặc đạp xe trong công viên là đỡ nhất. Chỉ là đỡ nhất thôi vì ngoài sinh vật hít Oxy, thả CO2 thì còn có nhiều thứ hiện đại đang cướp môi trường sống của chúng ta

 

[secpol]

Tuỳ mục đích của bạn là như nào. Chạy bộ sẽ đốt năng lượng nhiều hơn.

 

[Tran Quang Ha]

- Đi bộ và chạy tốt hơn đi xe đạp.

Đạp xe đạp có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản ở nam giới không? | 209097

Tôi năm nay 31 tuổi, có tham gia câu lạc bộ xe đạp để rèn luyện sức khỏe. Đều đặn hàng sáng, tôi thường dành 1 tiếng để đạp xe trước khi đi làm. Tuy...

benhvienthucuc.vn

Äạp xe nhiá»u có thá» gây suy giảm sinh lý nam - VnExpress

Äạp xe là môn thá» thao yêu thÃch của nhiá»u nam giá»i, nhÆ°ng Äây lại rất có thá» là má»i nguy khiến Äá»i sá»ng sinh lý của há» suy yếu.

vnexpress.net

 

[danhhoangbro]

Chạy bộ vừa thư giãn vừa khỏe toàn thân, đạp xe vài bữa là chán à

 

[iumoa]

Đi bộ phù hợp với mọi người.
Chạy bộ đòi hỏi phải có kỹ thuật để đạt được 21km 42km, tập sai kỹ thuật nguy hiểm.
Xe đạp là môn thể thao nguy hiểm nhất ở vn, vừa hít bụi vừa nóng. Cơ bản ở vn k đg dành riêng cho đi xe đạp.

 

[lehongphuong]

Với hiện trạng giao thông đường bộ của Việt Nam hiện nay, nói chung môn đạp xe là khó khăn cho người tập luyện nhất.
Chạy bộ, đi bộ đơn giản hơn nhiều. Không đòi hỏi quá nhiều chi phí mua xe, không đòi hỏi tìm những cung đường phù hợp để đạp xe.

 

[BangCao]

Về mặt khoa học thì chắc bác cũng đã có câu trả lời cho riêng mình. Nhưng theo mình, quan trọng nhất vẫn là sự phù hợp với bản thân bạn về tài chính, thể chất và sở thích cá nhân.
Mình đã từng chơi qua bóng đá, cầu lông, chạy bộ, bơi lội, yoga đủ nhiều để nhận ra môn là phù hợp nhất với mình lúc này. Mình thích sự đối kháng, tốc độ, sức mạnh, tài chính không cần nhiều, ngoài ra chơi phải có bạn bè thì mới vui cho nên mình chọn cầu lông.
Sau này khi tài chính tốt hơn mình có thể thử sức với tennis, golf... ai biết được hehe